Ochrana před sluncem nestačí!

Ochrana před sluncem nestačí! Jaké další faktory způsobují stárnutí pleti?

Většina z nás už ví, že slunce je nepřítel číslo jedna, pokud jde o stárnutí pleti. Ale víte, že to není jediný padouch? SPF je nutnost, ale pokud chcete opravdu zpomalit čas (alespoň na pleti), musíte se podívat i na další faktory, které ničí mladistvý vzhled.

1. UV záření – stále největší nepřítel

Krátké opáčko: UVB záření opaluje a působí především na povrchu, zatímco UVA záření proniká hluboko do kůže a ničí kolagenová vlákna. To vede mimo jiné k předčasnému stárnutí pleti, známému jako fotoaging.

Jenže pokud to s péčí o pleť myslíte vážně, nestačí si ráno natřít obličej krémem s SPF a mít splněno. Během dne se jeho sluneční ochrana oslabuje - setřeme ho rukama, potem, ale také samovolně degraduje. Takže ho musíme obnovovat, ideálně každé 2-4 hodiny. A co dál? Ochranný klobouk, sluneční brýle a pokud možno také vyhýbat se přímému slunci mezi 11. a 15. hodinou, kdy jsou paprsky nejsilnější. 

Zní to náročně, ale věřte mi, že čím lépe na tom s ochranou před UV zářením budeme, tím lépe bude vaše pleť vypadat.  

2. Tepelné stárnutí (Heat Aging)

Dlouhodobé vystavení horku aktivuje enzymy, které rozkládají kolagen. Výsledek? Povolená, unavená, mdlá pleť. A víte, co všechno ji zahřívá? Slunce, horké sprchy, fén na vlasy, sauny a dokonce i časté popíjení horkého čaje nebo kávy. Nebojte, neznamená to, že se musíte vzdát ranního cappuccina, ale určitě je fajn nepřidávat pleti zbytečný stres a naopak ji co nejlépe chránit antioxidanty a hydratačními produkty. 

3. Modré světlo (HEV Light) a digitální stárnutí

Elektronická zařízení jako telefony, počítače a LED žárovky vyzařují modré světlo, které může způsobovat oxidační stres a poškozovat DNA kožních buněk. Není to jen marketingový tah kosmetických firem, opravdu existují studie, které naznačují, že dlouhodobá expozice modrému světlu přispívá k předčasnému stárnutí pleti. Co s tím? Řešením je používání antioxidantů, například vitamínu C a E, niacinamid, které neutralizují volné radikály. A také omezit čas strávený před obrazovkami ve večerních hodinách.

4. Znečištění a toxiny ve vzduchu

Městský vzduch není žádná hitparáda. Smog, prachové částice, toxiny – to všechno se usazuje na pleti, zanáší póry a způsobuje záněty. Výsledkem jsou pigmentové skvrny, unavená pleť, vrásky. Co s tím? Doporučuji pleť každý večer čistit pleť (ideálně dvoufázově – olejový čistič a pak klasický gel nebo pěna), používat ochranné bariérové krémy a nešetřit s antioxidanty. Pleť pak bude mít větší šanci se bránit.

5. Stres a kortizol – neviditelný zabiják kolagenu

Jste často ve stresu? Pak si možná všímáte, že vaše pleť vypadá unaveně, je citlivější a rychleji se na ní tvoří vrásky. Může za to kortizol – stresový hormon, který oslabuje kožní bariéru a podporuje rozpad kolagenu. A jak na to? Zní to jako klišé, ale spánek, meditace, pohyb a dobrá strava fungují. Taky pomůže pleti zvenčí dodat potřebné vitamíny a minerály, které ji udrží ve formě.

Závěr – Jak chránit pleť komplexně?

Takže jak na to, aby vaše pleť zůstala co nejdéle svěží a mladistvá?

• Širokospektrální SPF – protože slunce je pořád nepřítel číslo jedna.

• Antioxidanty – ochrání pleť před volnými radikály z modrého světla a znečištění.

• Bariérová ochrana – posílí pleť proti škodlivým vnějším vlivům.

• Zdravý životní styl – protože stres a špatná strava se dřív nebo později na pleti projeví.

A pokud chcete all-in-one řešení, můžete zkusit Biolumin-C Heat Aging Protector SPF 50 od Dermalogica. Spojuje SPF 50 s extra stabilním vitamínem C a antioxidanty, takže chrání nejen před UV zářením, ale i před tepelným stárnutím a škodlivými vnějšími vlivy.

Tak co, který trik na ochranu pleti vyzkoušíte jako první? 🌞